家暴多年我该怎么办

对家暴，您应勇敢站出来寻求法律帮助。根据《婚姻法》等相关法律，您可选择协议或诉讼离婚来摆脱家暴。长期家暴不仅伤害身心，还可能升级为更严重的暴力行为，必须及时止损。
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家暴需零容忍。处理方式：1. 协议离婚，与家暴方协商后，共同到婚姻登记机关办理；2. 诉讼离婚，准备起诉状、结婚证等材料，向法院提起诉讼，必要时可申请人身安全保护令。
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遭遇家暴，常见处理方式是协议或诉讼离婚。若家暴方愿协商，可选择协议离婚；若对方不同意或暴力升级，则应向法院提起诉讼离婚，以确保自身安全。